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你肚子是不是总是胀气?你想知道是怎么回事吗?

2018-07-07 20:19:14 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 次 标签:

导读: 大家有没有这样的感觉。 有时候肚子里好像有气似的鼓鼓的。 还是不是发出响声。 这就是肚子胀气的表现。 为什么肚子会胀气呢?下面就让专家跟大家

大家有没有这样的感觉。
       有时候肚子里好像有气似的鼓鼓的。
       还是不是发出响声。
       这就是肚子胀气的表现。
       为什么肚子会胀气呢?下面就让专家跟大家解释这其中的奥妙吧!

一般人的肠道其实每天都会产生气体。
       大约在7至10升左右。
       但是这些‘气’有很多都被身体吸收。
       只有很少的部分会释放出体外。可是如果排气量不足的话。
       就会出现胀气。

有些人认为自己的肠胃很好。
       从来都没有出现过什么问题。
       那么这种肚子胀气是怎么回事呢?其实生活中有太多的机会导致你胀气。
       比如吃饭的速度太快。
       或者吃东西的时候边吃边说话。
       都可能引起肚子胀气。

某些食物本身就易引起胀气。
       如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类。
       以及红薯、马铃薯等的薯类食物。
       都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外。
       某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。

由于肚子胀气大部分是饮食引起的。
       因此应首先改变饮食习惯:吃东西时。
       细嚼慢咽。
       而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料。
       吃口香糖。
       并且最好不要用吸管喝饮料。
       因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点。
       因为这也是产气的元凶;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃。
       因为太硬的豆子。
       不但不好消化。
       还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上。
       可以起身走一走。
       洗个碗。
       或是散个步。
       温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适。
       如某些泻药或是减肥药。
       你可能就需要跟医生沟通。
       请求更换药物或是停药。

胀气的时候趴着或揉揉肚子。
       有利于肠道的蠕动。
       可促进排气。
       缓解肚胀。
       也可服用:屯、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。

肚子胀气是怎么回事。
       大多都是由日常的饮食习惯。
       和部分食品所造成的。一般情况都不会对身体有太大的影响。
       随着人体的消化调整。
       可以自动痊愈。但是胀气如果持续一个星期以上。
       而且已经产生了严重的症状。
       比如疼痛、腹泻、血便等等。
       就要去专门的医院就诊。
       以免延误病情。

以上就是肚子为什么会胀气的介绍。
       看了上面的介绍。
       大家应该知道了为什么肚子会胀气了吧。
       以后再碰到此类情况也不会感到慌张了。
       祝愿大家都健康快乐!

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