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失眠多梦别烦恼 这些方法让你一睡到天亮

2018-07-08 02:41:00 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 次 标签:

导读: 一个人的睡眠时间在一生当中占据着1/3时间。 由此可见。 睡眠就像水、食物一样对我比不可少的长期失眠会影响到一个人的身心健康。 会导致一个人的大脑功

一个人的睡眠时间在一生当中占据着1/3时间。
       由此可见。
       睡眠就像水、食物一样对我比不可少的长期失眠会影响到一个人的身心健康。
       会导致一个人的大脑功能紊乱。
       从而会对身体造成伤害。
       严重的情况下还会导致患上精神病。
       因此可以看出失眠的:κ欠浅4蟮。
       下面小编给大家推荐几个治疗失眠小偏方。
       一起来看看吧。

治疗失眠小偏方

1、百合

中医认为。
       百合归心经、肺经。
       性微寒。
       具有清心安神、润肺止咳的功效。
       能用于治疗心神失养引起的失眠多梦、精神恍惚患者服用。
       能帮助失眠患者入眠。
       还可以治疗咳嗽。用百合治疗失眠。
       可以将百合加水煎汁。
       睡前饮用即可。

2、莲藕

莲藕是清热的食物。
       具有除烦、养血的功效。
       它含有多种维生素、铁、磷、钙和大量的碳水化合物。
       可以用于治疗血虚性失眠。方法:取适量新鲜莲藕。
       洗净用小火煨烂。
       然后切片。
       食用时可以加蜂蜜。
       可以帮助失眠者入睡。

3、酸枣仁

中医认为。
       酸枣仁入心经、肝经。
       性平味甘。
       具有敛汗、安神、养心的作用。
       能用于治疗心肝阴血不足引起的失眠症。
       可以缓解失眠者盗汗、心悸、烦躁的症状。方法:取适量酸枣仁。
       捣碎。
       放锅里加水煎煮。
       睡前服用。

失眠多梦别烦恼 这些方法让你一睡到天亮

4、阿胶米酒汤

阿胶40克。
       鸡蛋黄4个。
       米酒或者黄酒500毫升。
       将酒用文火煮沸。
       然后倒入阿胶。
       阿胶化开后放入鸡蛋黄。
       加适量盐。
       搅匀。
       再次煮沸后冷却。
       倒入干净的瓶子里。
       每日早晚个一次。
       随量饮用。
       但主要当然不要一次饮用太多。

5、酸枣仁粥

大米100克。
       龙骨20克。
       牡蛎30克。
       炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁。
       去渣取汁。大米洗净。
       加水煮粥。
       煮到粥半熟时倒入煎好的药汁。
       煮到粥熟、变稠。
       当成晚餐食用。

6、酸枣仁汤

川芎、茯苓各6克。
       知母12克。
       甘草6克。
       酸枣仁18克。
       加水煎汁。
       能清热除烦、安神养血。
       治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

7、丹参冰糖水

取丹参30克。
       加水适量。
       文火煎煮20分钟。
       去渣取汁。
       然后加冰糖。
       再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠。
       对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

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