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便秘吃什么好

2018-07-08 15:29:13 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 次 标签:

导读: 便秘在现代对于很多人来说都是说不出口的痛。 尤其是对于一些上班族来说。 饮食不规律。 久坐不运动。 更是容易引起便秘。 下面小编为大家

便秘在现代对于很多人来说都是说不出口的痛。
       尤其是对于一些上班族来说。
       饮食不规律。
       久坐不运动。
       更是容易引起便秘。
       下面小编为大家介绍几种治疗便秘的良方。

便秘吃什么好

便秘方1--五仁粥

原料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖。
       炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

制作:将五仁混合碾碎。
       入粳米共煮稀粥。

用法:食用时。
       加白糖适量。
       每日早晚服用。

功效:滋养肝肾。
       润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

便秘方2--苏麻粥

原料:苏子15克 麻子30克 粳米30克

制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁。
       入米煮作粥。

用法:空腹食用。可长期服。

功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

便秘吃什么好

便秘方3--松仁粥

原料:松仁15克 粳米30克

制作:先煮粳米粥。
       后将松仁和水研末作膏。
       入粥内。
       煮二三沸。

用法:空腹食。
       每日3次。

功效:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

便秘方4--糯米粥

原料:糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克

制作:先以水研火麻仁滤取汁。
       入糯米煮作粥。
       将熟。
       入槟榔、郁李仁搅匀。

用法:空腹食用。
       每日2次。

功效:理气。
       润肠。
       通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

便秘吃什么好

便秘方5--冰糖炖香蕉

原料:香蕉2只 冰糖适量

制作:将香蕉去皮。
       加冰糖适量。
       隔水蒸。

用法:每日服2次。
       连服数日。

功效:清热润燥。
       解毒滑肠。
       补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

便秘方6--参须珠贝茶

药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

调料:冰糖适量。

做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水。
       加入全部药材。
       隔水蒸30分钟。
       熄火。
       焖10分钟。③最后加入冰糖调匀。
       即可。

功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分。
       可以温和滋补。
       并具有加强免疫和利尿作用。
       可以改善神经衰弱。
       改善便秘。

便秘吃什么好

便秘方7--香菇桃仁汤

材料:香菇300克。
       鲜桃仁200克。
       鸡汤适量。
       淀粉适量。

调料:盐、料酒、白糖适量。

做法:①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖。
       下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇。
       煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效:润肠通便。可辅治便秘。

便秘方8--红杏炖雪梨

材料:鸭梨5个。
       红杏适量。

调料:白糖适量。

做法:鸭梨洗净。
       除去心和核。
       与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时。
       即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效。
       可治疗肠燥便秘。

便秘吃什么好

便秘方9--金蒜苋菜汤

材料:蒜8瓣。
       苋菜120克。

调料:色拉油、盐适量。

做法:①加少量油在锅中。
       加热后放下蒜瓣。
       以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水。
       煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味。
       即可。

功效:通便、润肠。

便秘方10--当归苁蓉猪血

材料:猪血125克。药材:当归、肉苁蓉各15克。

调料:猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

便秘吃什么好

做法:①当归和肉苁蓉放人沙锅。
       加水煮取药液去渣。②猪血洗净后切块。③将猪血块放人药液中煮熟。
       加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀。
       趁热空腹食用。

功效:养血。
       润肠通便。

总共十种方法。
       总有一款适合你。
       快点来试试吧。
       缓解便秘烦恼。

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