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远离胃酸过多 从饮食行为开始

2018-07-07 19:38:43 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 次 标签:

导读: 蔬菜不要半生有不少人有过胃酸过多的症状 总的来说不健康的预兆 那么我们如何改善自己的胃呢?只要改掉不科学的饮食 就可以解决胃酸过多的症状一忌


       蔬菜不要半生

远离胃酸过多 从饮食行为开始

有不少人有过胃酸过多的症状
       总的来说不健康的预兆
       那么我们如何改善自己的胃呢?只要改掉不科学的饮食
       就可以解决胃酸过多的症状

一忌:睡前两小时进食经常在睡觉前两小时内吃东西
       容易致使括约肌松弛
       导致胃酸倒流入食道的情况发生有的人习惯吃夜宵
       饱着肚子仰卧即睡
       这样也使胃酸更容易倒流

二忌:禁食含酸量多的水果有胃酸分泌过多的病人
       注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果否则
       可使病情加重
       并严重妨碍溃疡的正常愈合

三忌:冰冻和过热饮食饮食温度适中
       饮茶、汤不宜过热

四忌:吃多量味精、酸辣及过咸的食物饮食中以清淡为主
       味重会刺激胃酸分泌
       少量的生姜和胡椒
       可暖胃和增强胃粘膜的保护作用

五忌:饮酒和咖啡特别是酒
       对胃刺激过大
       会使恶化

六忌:吃太荤、太油和煎炸的食物饮食中以易消化食物为主
       肉类炒煮要熟

微微健康网温馨提醒:其实只有我们远离这些不良的饮食行为
       我们才能保证我们的胃酸处在一个良好的阶段

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