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宝宝走路内八字怎么办 这些你都知道吗

2018-01-24 10:55:33 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 次 标签:

导读: 宝宝走路内八字怎么办 这些你都知道吗 宝宝走路内八字怎么办 这些你都知道吗

1、小腿内旋

就是胫骨向内旋转。这是2岁以内的孩子内八字最常见的原因,可能是由于胎儿在妈妈子宫内的姿势造成的。这种孩子虽然小腿向内旋转,但是膝盖是朝前的。随着学习站立和行走,症状逐渐减轻,通常在两三岁左右完全缓解。

2、大腿内旋

就是股骨向内旋转。这是2岁以上的孩子内八字的常见原因。这种情况下,宝宝的膝盖和脚尖都都指向内,而且孩子坐着的时候常爱双腿交叉。这种内八字通常也能自行矫正,但比较慢,有时到9岁或10岁才能完全纠正。有少数孩子内八字不能完全矫正,这也是为什么有少数成人也有内八字的原因。

3、前足内收

就是跖骨内收,是足的前部本身向内侧弯曲造成的。这种内八字随着宝宝生长也能逐渐好转。

宝宝走路内八字怎么办 这些你都知道吗

1、压腿运动。

2、通常采用直压腿和侧压腿 。

3、踢腿运动。

4、O型腿采用小腿外踢法。

5、X型腿采用小腿内踢法。

6、夹腿运动。

7、双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。然后重复平时走路,注意姿势,八字走 。

8.夜晚睡前, 按摩双腿肌肉

1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如:原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习。

2、掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型。

3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。

4、因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚,可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习:一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。

1、按节奏走

走路内八字的宝宝走路节奏也不会很整齐,所以在教宝宝走路的时候,要把握宝宝的走路节奏。可以由大人数着口令让孩子按照口令踏步。或者家长在前面按照节奏走路,宝宝在后面亦步亦趋地跟着。每天固定联系几次,每次大约半个小时,宝宝就能形成很好的步态。

2、直线练习

在地上划一根直线,或是找笔直的花坛边缘练习走路。让宝宝的钱脚尖和后脚跟都踩在直线上,循环往复地走,步伐由慢到快、由大到小。这种有意识的训练,能够让宝宝形成走直线的习惯,脚掌不会随便向左右偏移,自然也不会出现内八字了。

3、直线跑

画两根直线,距离比宝宝的脚掌宽一点点,可以让宝宝在这两条直线中间行走,保证不要让宝宝踩到直线,这样可以锻炼宝宝最正确的走路方式。可以将这种了联系方法变成一种游戏,如果宝宝能够走完整条直线框,家长就可以给宝宝适当的夸奖和奖励。

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