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教你在家做的几式穴道摄生

2017-03-15 04:49:43 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 次 标签:养生

导读: 从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的,找到穴位并掌握简单的按摩手法,随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我们主要依据身体,来选择从头至脚相应的……

摄生

导读: 从头至脚自我保健很多穴道是咱们往常较为了解的,找到穴道并把握简略的按摩办法,随时随地都可给身体带来放松或减轻一些病症。今日咱们首要依据身体,来挑选从头至脚相应的……

  从头至脚自我保健很多穴道是咱们往常较为了解的,找到穴道并把握简略的按摩办法,随时随地都可给身体带来放松或减轻一些病症。今日咱们首要依据身体,来挑选从头至脚相应的、常用的穴道。

  脾胃、消化功用

  假设素日里你的脾胃欠好、消化才干差,可按摩穴道:中脘、足三里。

  寻觅它:中脘--两肋骨联接点和肚脐联接线的基地址。足三里--从下往上接触小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。由此再往外,斜下方一点的本地,还有另一凸块。这两块凸骨以线联接,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的极点,恰是此穴。

  按摩要害:足三里--肌肉比照大,按摩力度可稍大,要浸透到穴道里。中脘--大拇指指腹来回按压,指腹用力,力度可稍大,但不能用指甲掐。

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